5 najlepszych superfoods. Jakie produkty powinny królować w naszej diecie?
Superfoods, czyli naturalna, nieprzetworzona żywność, bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. To najwięksi bohaterowie dobrze zbilansowanej diety, którzy dają solidne wsparcie w budowaniu odporności...
10 sposobów na problemy ze snem. Relaks z filiżanką mleka kokosowego i olejkiem...
W czasie snu dużo się dzieje, usuwane są szczątki obumarłych komórek , produkują się enzymy i hormony niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w nadchodzącym dniu. Oczyszcza się i...
Sfermentowane napoje wspierające florę bakteryjną – czy dasz się namówić na wypicie kombuchy?
Kombucha i Noni to napoje, w których doświadczamy idealnego połączenia walorów smakowych i odżywczych. Smakują o każdej porze roku. Latem dadzą przyjemne orzeźwienie, zimą docenimy ich kwaskowość...
Pokrzywa zrobi z Tobą wiosenny porządek
Jesteśmy częścią wielkiego ziemskiego ekosystemu, podobnie jak rośliny - od zawsze jesteśmy razem, są one dla nas wzrokowym ukojeniem, zieloną ostoją, która poprawia samopoczucie. Cieszymy się nimi...
Kolonizatorzy w jelitach. Jak wspomóc mikrobiotę jelitową?
Jelita człowieka są naturalnym środowiskiem dla ogromnej liczby różnorodnych mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy oraz grzyby, określanych wspólna nazwą mikrobioty jelitowej.
Mikrobiota ma olbrzymi potencjał enzymatyczny i metaboliczny....
Czas na rozświetlenie! Usuń zimowy makijaż i poddaj się wiośnie
Wiosna za oknem, słońce wdziera się na siłę do biur i mieszkań, penetruje spuszczane rolety, radosne natarcie - poddajmy się jemu.
Czas na świeżość, zimowe ciuchy idą na...
Jak możemy wzmocnić swoją odporność? Porady specjalistów
Boisz się epidemii? Słusznie! To uczucie pozwoli z determinacją zawalczyć o zdrowie swoje i najbliższych.
Lęk przed epidemią wywołał potężny ruch w Internecie. Poszukujemy informacji, nie tylko...
Zrób maseczkę przeciwko koronawirusowi. Twoja własna koronomaska
Znaleźliśmy się w sytuacji, kiedy znamy wszystkie reguły, jak powinniśmy się zachować w czasie pandemii koronawirusa, ale niestety nie możemy się do wszystkiego zastosować z uwagi na...
Czas na handfullness! Ile mocy jest w czystych rękach?
Mycie rąk to wraz ze stosowaniem maseczki ochronnej aktualnie jedyny skuteczny środek naszej obrony przeciwko pandemii.
Mamy jednak nadzieję, że wkrótce nie jedyny, bo badania nad szczepionką przeciwko...
Jedz jarmuż i wzmacniaj swoją odporność
Jedliście chipsy z jarmużu? Mixtura z oliwy, carry, soli morskiej zapieczona z pofałdowanymi liśćmi jarmużu, ma honorowe miejsce na niejednym języku, a nawet jest już po intronizacji...
ZOBACZ TEŻ
Kiedy ból kolana wymaga wizyty u ortopedy, a kiedy fizjoterapeuty?
Ból kolana może dotyczyć zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych prowadzących siedzący tryb życia. Choć sam objaw bywa podobny, jego przyczyny mogą być...
