środa, Czerwiec 23, 2021
Jak utrzymać prawidłową masę ciała

Jak utrzymać prawidłową masę ciała?

Pragnieniem wielu osób jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i posiadanie doskonałej sylwetki. Niestety nie jest to takie proste, a do osiągnięcia wymarzonego efektu konieczne jest przestrzeganie kilku...
Trening mózgu

Trening mózgu – jak doskonalić jego pracę?

Niezależnie od tego, czy jeszcze się uczymy, studiujemy oraz jaką wykonujemy pracę, mózg jest naszym „oknem na świat” – pozwala doznawać bodźców zmysłowych, zapamiętywać informacje i planować....
Żel do dezynfekcji rąk niezbędny w czasie pandemii

Żel do dezynfekcji rąk niezbędny w czasie pandemii

Pandemia koronawirusa pokazała, jak ważna jest dezynfekcja rąk. Za jej sprawą usunięte zostają nie tylko wirusy, ale również inne mikroorganizmy, takie jak bakterie i grzyby. Wszystkie one,...
Techniki relaksacyjne na stres

Techniki relaksacyjne na stres

Stresu doświadcza dziś tak wielu z nas, że uznany on już został za chorobę cywilizacyjną. Stresuje nas ciągły pośpiech, wymagania ze strony rodziny, znajomych i społeczeństwa, rosnące...
Białko serwatkowe

Białko serwatkowe – jak wybrać najlepsze białko w proszku ? Czy serwatka w proszku...

Koncentrat białek serwatkowych (WPC) w proszku jest z pewnością najpopularniejszą formy suplementu będącego źródłem protein. Czy wybór serwatki jako "białka w proszku", mimo że znacznie tańszy, będzie...
Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka

Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka?

Zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach jest podstawą zdrowego stylu życia, na który w obecnych czasach decyduje się tak wiele osób. Samodzielne ułożenie...
prawidłowa dieta dla biegaczy

Kolory na talerzu – 6 złotych zasad biegacza.

Dobry wynik zależy nie tylko od treningu. Aby poprawić szybkość i wydajność, musimy również wziąć  pod uwagę to, co jemy. Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko ważna w...
fakty na temat kawy

Ciekawostki z życia najpopularniejszego napoju świata. Czego jeszcze nie wiesz o kawie?

Kawa jest po ropie naftowej najczęściej sprzedawanym produktem. Chociaż ludzie generalnie dzielą się na herbaciarzy i kawoszy, to wstając rano większość z nas „dobudza się” sięgając po...
chromoterapia w praktyce

W jaki sposób widzimy kolory i jaki ma to związek z hormonami? Niebieskim...

Sztuka wykorzystania kolorów jako środka leczniczego  znana jest od dawna.  Kolorami wpływamy na nastrój, sygnalizujemy nasze potrzeby, a także wpływamy na innych. Manipulację za pomocą kolorów wykorzystujemy do...

5 najlepszych superfoods. Jakie produkty powinny królować w naszej diecie?

Superfoods, czyli naturalna, nieprzetworzona żywność,  bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. To najwięksi bohaterowie dobrze zbilansowanej diety, którzy dają solidne wsparcie w budowaniu odporności...

ZOBACZ TEŻ

paryskim szlakiem filmowym

Z kamerą przez Paryż. 7 filmów, które musisz obejrzeć, jeśli...

Paryż, miasto z większą liczbą kin niż jakikolwiek inne, przyciąga rodzimych autorów, takich jak Buñuel, Besson, Godard, ale gościł także zagranicznych filmowców od Bernardo...