piątek, Sierpień 7, 2020
Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka

Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka?

Zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach jest podstawą zdrowego stylu życia, na który w obecnych czasach decyduje się tak wiele osób. Samodzielne ułożenie...
prawidłowa dieta dla biegaczy

Kolory na talerzu – 6 złotych zasad biegacza.

Dobry wynik zależy nie tylko od treningu. Aby poprawić szybkość i wydajność, musimy również wziąć  pod uwagę to, co jemy. Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko ważna w...
fakty na temat kawy

Ciekawostki z życia najpopularniejszego napoju świata. Czego jeszcze nie wiesz o kawie?

Kawa jest po ropie naftowej najczęściej sprzedawanym produktem. Chociaż ludzie generalnie dzielą się na herbaciarzy i kawoszy, to wstając rano większość z nas „dobudza się” sięgając po...
chromoterapia w praktyce

W jaki sposób widzimy kolory i jaki ma to związek z hormonami? Niebieskim...

Sztuka wykorzystania kolorów jako środka leczniczego  znana jest od dawna.  Kolorami wpływamy na nastrój, sygnalizujemy nasze potrzeby, a także wpływamy na innych. Manipulację za pomocą kolorów wykorzystujemy do...

5 najlepszych superfoods. Jakie produkty powinny królować w naszej diecie?

Superfoods, czyli naturalna, nieprzetworzona żywność,  bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. To najwięksi bohaterowie dobrze zbilansowanej diety, którzy dają solidne wsparcie w budowaniu odporności...

10 sposobów na problemy ze snem. Relaks z filiżanką mleka kokosowego i olejkiem...

W czasie snu dużo się dzieje,  usuwane są  szczątki obumarłych komórek , produkują się enzymy i hormony  niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w nadchodzącym dniu. Oczyszcza się i...
zdrowy napój herbaciany

Sfermentowane napoje wspierające florę bakteryjną – czy dasz się namówić na wypicie kombuchy?

Kombucha i Noni to napoje, w których doświadczamy idealnego połączenia walorów smakowych i odżywczych. Smakują o każdej porze roku. Latem dadzą przyjemne orzeźwienie, zimą docenimy ich kwaskowość...
picie pokrzywy na zdrowie

Pokrzywa zrobi z Tobą wiosenny porządek

Jesteśmy częścią wielkiego ziemskiego ekosystemu,  podobnie jak rośliny - od zawsze jesteśmy razem, są one dla nas wzrokowym ukojeniem, zieloną ostoją, która poprawia samopoczucie. Cieszymy się nimi...
jelita drugi mózg

Kolonizatorzy w jelitach. Jak wspomóc mikrobiotę jelitową?

Jelita człowieka są naturalnym środowiskiem dla ogromnej liczby różnorodnych mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy oraz grzyby, określanych wspólna nazwą mikrobioty jelitowej. Mikrobiota ma olbrzymi potencjał enzymatyczny i metaboliczny....
jak wzmocnić się po zimie

Czas na rozświetlenie! Usuń zimowy makijaż i poddaj się wiośnie

Wiosna za oknem, słońce wdziera się na siłę do biur i mieszkań, penetruje spuszczane rolety, radosne natarcie - poddajmy się jemu. Czas na świeżość, zimowe ciuchy idą na...

ZOBACZ TEŻ

ślubny makijaż

Inspiracje makijażowe na dzień ślubu. Wady, zalety oraz sezonowość kilku wybranych.

Każda panna młoda chce wyglądać i czuć się najlepiej w dniu ślubu, a wybór idealnego makijażu może czasem przytłaczać. Oczy czy usta? Co chcemy...