niedziela, Listopad 28, 2021
dieta na masę

Dla kogo dieta na masę będzie odpowiednim wyborem oraz jak wprowadzić jej zasady w...

Pozornie wydaje się, że budowanie masy to bardzo prosta sprawa. Tymczasem okazuje się, że nie wystarczy tylko zwiększyć podaż kalorii. Należy również zadbać o to, aby budować...
Jak utrzymać prawidłową masę ciała

Jak utrzymać prawidłową masę ciała?

Pragnieniem wielu osób jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i posiadanie doskonałej sylwetki. Niestety nie jest to takie proste, a do osiągnięcia wymarzonego efektu konieczne jest przestrzeganie kilku...
Trening mózgu

Trening mózgu – jak doskonalić jego pracę?

Niezależnie od tego, czy jeszcze się uczymy, studiujemy oraz jaką wykonujemy pracę, mózg jest naszym „oknem na świat” – pozwala doznawać bodźców zmysłowych, zapamiętywać informacje i planować....
Żel do dezynfekcji rąk niezbędny w czasie pandemii

Żel do dezynfekcji rąk niezbędny w czasie pandemii

Pandemia koronawirusa pokazała, jak ważna jest dezynfekcja rąk. Za jej sprawą usunięte zostają nie tylko wirusy, ale również inne mikroorganizmy, takie jak bakterie i grzyby. Wszystkie one,...
Techniki relaksacyjne na stres

Techniki relaksacyjne na stres

Stresu doświadcza dziś tak wielu z nas, że uznany on już został za chorobę cywilizacyjną. Stresuje nas ciągły pośpiech, wymagania ze strony rodziny, znajomych i społeczeństwa, rosnące...
Białko serwatkowe

Białko serwatkowe – jak wybrać najlepsze białko w proszku ? Czy serwatka w proszku...

Koncentrat białek serwatkowych (WPC) w proszku jest z pewnością najpopularniejszą formy suplementu będącego źródłem protein. Czy wybór serwatki jako "białka w proszku", mimo że znacznie tańszy, będzie...
Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka

Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka?

Zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach jest podstawą zdrowego stylu życia, na który w obecnych czasach decyduje się tak wiele osób. Samodzielne ułożenie...
prawidłowa dieta dla biegaczy

Kolory na talerzu – 6 złotych zasad biegacza.

Dobry wynik zależy nie tylko od treningu. Aby poprawić szybkość i wydajność, musimy również wziąć  pod uwagę to, co jemy. Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko ważna w...
fakty na temat kawy

Ciekawostki z życia najpopularniejszego napoju świata. Czego jeszcze nie wiesz o kawie?

Kawa jest po ropie naftowej najczęściej sprzedawanym produktem. Chociaż ludzie generalnie dzielą się na herbaciarzy i kawoszy, to wstając rano większość z nas „dobudza się” sięgając po...
chromoterapia w praktyce

W jaki sposób widzimy kolory i jaki ma to związek z hormonami? Niebieskim...

Sztuka wykorzystania kolorów jako środka leczniczego  znana jest od dawna.  Kolorami wpływamy na nastrój, sygnalizujemy nasze potrzeby, a także wpływamy na innych. Manipulację za pomocą kolorów wykorzystujemy do...

ZOBACZ TEŻ

Liderzy rynku internetowego wzmacniają swoją pozycję w czasie epidemii koronawirusa

Europejczykom trudno równać się z azjatyckimi i amerykańskimi gigantami pokroju: alibaba.com, aliexpress.com czy amazon.com. Tym niemniej każdy rynek ma swoich liderów i potentatów. Na Starym...