niedziela, Listopad 28, 2021
jarmuż korzyśći

Jedz jarmuż i wzmacniaj swoją odporność

Jedliście chipsy z jarmużu?  Mixtura z oliwy, carry, soli morskiej zapieczona z pofałdowanymi liśćmi jarmużu, ma honorowe miejsce na niejednym języku, a nawet jest już po intronizacji...
owoc awokado

Zielona supermoc owocu awokado, wzmocnij swoją odporność

Awokado ma supermoc – w tym zielonym owocu, odpowiedniku naszej gruszki, zawarte jest całe mnóstwo składników odżywczych.  Od swojego pomarszczonego wyglądu  nazywany jest „gruszką aligatora”. Awokado to...
prawidłowa dieta dla biegaczy

Kolory na talerzu – 6 złotych zasad biegacza.

Dobry wynik zależy nie tylko od treningu. Aby poprawić szybkość i wydajność, musimy również wziąć  pod uwagę to, co jemy. Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko ważna w...
jelita drugi mózg

Kolonizatorzy w jelitach. Jak wspomóc mikrobiotę jelitową?

Jelita człowieka są naturalnym środowiskiem dla ogromnej liczby różnorodnych mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy oraz grzyby, określanych wspólna nazwą mikrobioty jelitowej. Mikrobiota ma olbrzymi potencjał enzymatyczny i metaboliczny....
Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka

Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka?

Zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach jest podstawą zdrowego stylu życia, na który w obecnych czasach decyduje się tak wiele osób. Samodzielne ułożenie...
podstawowa ochrona przeciwko koronawirusowi

Maseczka chirurgiczna symbolem 2020 roku? #koronomaska

Maseczka w ostatnim czasie stała się symbolem zamieszania, jakie generuje rozprzestrzenianie się epidemii koronawirusa. Jest kagańcem, który nałożyła na nas pandemia. Z czym kojarzymy maseczkę chirurgiczną? Nigdy...
raport naukowy o koronawirusie

Fakty i mity na temat koronawirusa

Mając stan epidemiologicznego zagrożenia i doświadczenia w przeszłości z wąglikiem, trudno nie poddać się myśli, że SARS-CoV-2 jest bronią biologiczną. Tymczasem w renomowanym czasopiśmie „Nature Medicine”, ukazał...
zdrowy napój herbaciany

Sfermentowane napoje wspierające florę bakteryjną – czy dasz się namówić na wypicie kombuchy?

Kombucha i Noni to napoje, w których doświadczamy idealnego połączenia walorów smakowych i odżywczych. Smakują o każdej porze roku. Latem dadzą przyjemne orzeźwienie, zimą docenimy ich kwaskowość...
picie pokrzywy na zdrowie

Pokrzywa zrobi z Tobą wiosenny porządek

Jesteśmy częścią wielkiego ziemskiego ekosystemu,  podobnie jak rośliny - od zawsze jesteśmy razem, są one dla nas wzrokowym ukojeniem, zieloną ostoją, która poprawia samopoczucie. Cieszymy się nimi...

5 najlepszych superfoods. Jakie produkty powinny królować w naszej diecie?

Superfoods, czyli naturalna, nieprzetworzona żywność,  bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. To najwięksi bohaterowie dobrze zbilansowanej diety, którzy dają solidne wsparcie w budowaniu odporności...

ZOBACZ TEŻ

sukienka koktajlowa

Trzy powody, dla których warto mieć w swojej szafie sukienkę koktajlową

W garderobie większości kobiet dość sporo miejsca zajmują różnego rodzaju suknie. Wśród nich zdecydowanie powinna pojawić się chociaż jedna sukienka koktajlowa, która od lata...