niedziela, Listopad 28, 2021
fakty na temat kawy

Ciekawostki z życia najpopularniejszego napoju świata. Czego jeszcze nie wiesz o kawie?

Kawa jest po ropie naftowej najczęściej sprzedawanym produktem. Chociaż ludzie generalnie dzielą się na herbaciarzy i kawoszy, to wstając rano większość z nas „dobudza się” sięgając po...
niedobor i nadmiar witaminy d

Iść w stronę Słońca – witamina D, która wzmacnia odporność

Wystarczy 10-15 minut dziennie, aby dostarczyć organizmowi właściwą ilość witaminy D. Witamina D tak naprawę jest hormonem, wytwarzanym pod wpływem ekspozycji naskórka na promieniowanie UV B. W naszej...

10 sposobów na problemy ze snem. Relaks z filiżanką mleka kokosowego i olejkiem...

W czasie snu dużo się dzieje,  usuwane są  szczątki obumarłych komórek , produkują się enzymy i hormony  niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w nadchodzącym dniu. Oczyszcza się i...
sposoby na odporność

Jak możemy wzmocnić swoją odporność? Porady specjalistów

Boisz się epidemii? Słusznie! To uczucie pozwoli z determinacją zawalczyć o zdrowie swoje i najbliższych. Lęk przed epidemią wywołał potężny ruch w Internecie. Poszukujemy informacji, nie tylko...
jak wzmocnić się po zimie

Czas na rozświetlenie! Usuń zimowy makijaż i poddaj się wiośnie

Wiosna za oknem, słońce wdziera się na siłę do biur i mieszkań, penetruje spuszczane rolety, radosne natarcie - poddajmy się jemu. Czas na świeżość, zimowe ciuchy idą na...
jak dbać o higienę w czasie epidemii koronawirusa

Czas na handfullness! Ile mocy jest w czystych rękach?

Mycie rąk to wraz ze stosowaniem maseczki ochronnej aktualnie jedyny skuteczny środek naszej obrony przeciwko pandemii. Mamy jednak nadzieję, że wkrótce nie jedyny, bo badania nad szczepionką przeciwko...
Trening mózgu

Trening mózgu – jak doskonalić jego pracę?

Niezależnie od tego, czy jeszcze się uczymy, studiujemy oraz jaką wykonujemy pracę, mózg jest naszym „oknem na świat” – pozwala doznawać bodźców zmysłowych, zapamiętywać informacje i planować....
Żel do dezynfekcji rąk niezbędny w czasie pandemii

Żel do dezynfekcji rąk niezbędny w czasie pandemii

Pandemia koronawirusa pokazała, jak ważna jest dezynfekcja rąk. Za jej sprawą usunięte zostają nie tylko wirusy, ale również inne mikroorganizmy, takie jak bakterie i grzyby. Wszystkie one,...
Jak utrzymać prawidłową masę ciała

Jak utrzymać prawidłową masę ciała?

Pragnieniem wielu osób jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i posiadanie doskonałej sylwetki. Niestety nie jest to takie proste, a do osiągnięcia wymarzonego efektu konieczne jest przestrzeganie kilku...
Techniki relaksacyjne na stres

Techniki relaksacyjne na stres

Stresu doświadcza dziś tak wielu z nas, że uznany on już został za chorobę cywilizacyjną. Stresuje nas ciągły pośpiech, wymagania ze strony rodziny, znajomych i społeczeństwa, rosnące...

ZOBACZ TEŻ

E-commerce i jego strategie omnichannel i multichannel

E-commerce i jego strategie

Wraz z rozwojem Internetu jako bazy wiedzy, platformy komunikacyjnej oraz dziedziny e-commerce, pojawia się też nowy język, terminologia, która obowiązuje w sieci globalnie, nie...