niedziela, Listopad 28, 2021
Techniki relaksacyjne na stres

Techniki relaksacyjne na stres

Stresu doświadcza dziś tak wielu z nas, że uznany on już został za chorobę cywilizacyjną. Stresuje nas ciągły pośpiech, wymagania ze strony rodziny, znajomych i społeczeństwa, rosnące...
sposoby na odporność

Jak możemy wzmocnić swoją odporność? Porady specjalistów

Boisz się epidemii? Słusznie! To uczucie pozwoli z determinacją zawalczyć o zdrowie swoje i najbliższych. Lęk przed epidemią wywołał potężny ruch w Internecie. Poszukujemy informacji, nie tylko...
dieta na masę

Dla kogo dieta na masę będzie odpowiednim wyborem oraz jak wprowadzić jej zasady w...

Pozornie wydaje się, że budowanie masy to bardzo prosta sprawa. Tymczasem okazuje się, że nie wystarczy tylko zwiększyć podaż kalorii. Należy również zadbać o to, aby budować...
jak wzmocnić się po zimie

Czas na rozświetlenie! Usuń zimowy makijaż i poddaj się wiośnie

Wiosna za oknem, słońce wdziera się na siłę do biur i mieszkań, penetruje spuszczane rolety, radosne natarcie - poddajmy się jemu. Czas na świeżość, zimowe ciuchy idą na...
Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka

Jak znaleźć sprawdzonego dietetyka?

Zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach jest podstawą zdrowego stylu życia, na który w obecnych czasach decyduje się tak wiele osób. Samodzielne ułożenie...
owoc awokado

Zielona supermoc owocu awokado, wzmocnij swoją odporność

Awokado ma supermoc – w tym zielonym owocu, odpowiedniku naszej gruszki, zawarte jest całe mnóstwo składników odżywczych.  Od swojego pomarszczonego wyglądu  nazywany jest „gruszką aligatora”. Awokado to...
Białko serwatkowe

Białko serwatkowe – jak wybrać najlepsze białko w proszku ? Czy serwatka w proszku...

Koncentrat białek serwatkowych (WPC) w proszku jest z pewnością najpopularniejszą formy suplementu będącego źródłem protein. Czy wybór serwatki jako "białka w proszku", mimo że znacznie tańszy, będzie...
prawidłowa dieta dla biegaczy

Kolory na talerzu – 6 złotych zasad biegacza.

Dobry wynik zależy nie tylko od treningu. Aby poprawić szybkość i wydajność, musimy również wziąć  pod uwagę to, co jemy. Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko ważna w...
stmbol sadzonki bio

Sadzonka i inne symbole na opakowaniach, co oznaczają?

Wraz z rosnącą potrzebą dbałości o środowisko naturalne, a także o to, co dostarczamy do naszego organizmu, coraz więcej uwagi przywiązujemy do tego, co jest napisane na...

5 najlepszych superfoods. Jakie produkty powinny królować w naszej diecie?

Superfoods, czyli naturalna, nieprzetworzona żywność,  bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. To najwięksi bohaterowie dobrze zbilansowanej diety, którzy dają solidne wsparcie w budowaniu odporności...

ZOBACZ TEŻ

Techniki relaksacyjne na stres

Techniki relaksacyjne na stres

Stresu doświadcza dziś tak wielu z nas, że uznany on już został za chorobę cywilizacyjną. Stresuje nas ciągły pośpiech, wymagania ze strony rodziny, znajomych...