niedziela, Listopad 28, 2021

5 najlepszych superfoods. Jakie produkty powinny królować w naszej diecie?

Superfoods, czyli naturalna, nieprzetworzona żywność,  bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. To najwięksi bohaterowie dobrze zbilansowanej diety, którzy dają solidne wsparcie w budowaniu odporności...

10 sposobów na problemy ze snem. Relaks z filiżanką mleka kokosowego i olejkiem...

W czasie snu dużo się dzieje,  usuwane są  szczątki obumarłych komórek , produkują się enzymy i hormony  niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w nadchodzącym dniu. Oczyszcza się i...
zdrowy napój herbaciany

Sfermentowane napoje wspierające florę bakteryjną – czy dasz się namówić na wypicie kombuchy?

Kombucha i Noni to napoje, w których doświadczamy idealnego połączenia walorów smakowych i odżywczych. Smakują o każdej porze roku. Latem dadzą przyjemne orzeźwienie, zimą docenimy ich kwaskowość...
picie pokrzywy na zdrowie

Pokrzywa zrobi z Tobą wiosenny porządek

Jesteśmy częścią wielkiego ziemskiego ekosystemu,  podobnie jak rośliny - od zawsze jesteśmy razem, są one dla nas wzrokowym ukojeniem, zieloną ostoją, która poprawia samopoczucie. Cieszymy się nimi...
jelita drugi mózg

Kolonizatorzy w jelitach. Jak wspomóc mikrobiotę jelitową?

Jelita człowieka są naturalnym środowiskiem dla ogromnej liczby różnorodnych mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy oraz grzyby, określanych wspólna nazwą mikrobioty jelitowej. Mikrobiota ma olbrzymi potencjał enzymatyczny i metaboliczny....
jak wzmocnić się po zimie

Czas na rozświetlenie! Usuń zimowy makijaż i poddaj się wiośnie

Wiosna za oknem, słońce wdziera się na siłę do biur i mieszkań, penetruje spuszczane rolety, radosne natarcie - poddajmy się jemu. Czas na świeżość, zimowe ciuchy idą na...
sposoby na odporność

Jak możemy wzmocnić swoją odporność? Porady specjalistów

Boisz się epidemii? Słusznie! To uczucie pozwoli z determinacją zawalczyć o zdrowie swoje i najbliższych. Lęk przed epidemią wywołał potężny ruch w Internecie. Poszukujemy informacji, nie tylko...
dlaczego nalezy nosić maskę ochronną

Zrób maseczkę przeciwko koronawirusowi. Twoja własna koronomaska

Znaleźliśmy się w sytuacji, kiedy znamy wszystkie reguły, jak powinniśmy się zachować w czasie pandemii koronawirusa, ale niestety nie możemy się do wszystkiego zastosować z uwagi na...
jak dbać o higienę w czasie epidemii koronawirusa

Czas na handfullness! Ile mocy jest w czystych rękach?

Mycie rąk to wraz ze stosowaniem maseczki ochronnej aktualnie jedyny skuteczny środek naszej obrony przeciwko pandemii. Mamy jednak nadzieję, że wkrótce nie jedyny, bo badania nad szczepionką przeciwko...
jarmuż korzyśći

Jedz jarmuż i wzmacniaj swoją odporność

Jedliście chipsy z jarmużu?  Mixtura z oliwy, carry, soli morskiej zapieczona z pofałdowanymi liśćmi jarmużu, ma honorowe miejsce na niejednym języku, a nawet jest już po intronizacji...

ZOBACZ TEŻ

Wyspa Muzeów w Berlinie

Muzea w Berlinie: sprawdzone klasyki wśród hipsterskiej nowoczesności

Według oficjalnych danych Berlin ma 170 muzeów i około 300 prywatnych kolekcji. Mało prawdopodobne, aby ktokolwiek mógł się pochwalić, że zaliczył to wszystko, ale...